睡不着别硬睡了天天影视圈，许多失眠一又友后悔没早看到
1、入睡贫窭----疏肝
晚上番来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才略睡着
这是郁气滞，入睡是东谈主体阴阳气机转动的主张，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，便是靠肝气欢然，若失之，休眠确定受影响
2、睡不着----泻火
很难入睡，大脑活跃，睡着了休眠也很浅
这是心怒火旺，气过剩便是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
3、容易醒----调脾
睡不沉稳，杰出容易醒来，况兼反反复复
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，均衡阴阳，东谈主体的人命活动才略督察，饮食不节，脾胃功能不好，就会变成腹胀，胃痛，使东谈主盘曲难眠易醒
4、作念梦多----养心
杰出爱作念梦，休眠效果很低，白昼精神落寞，时而心慌
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不及于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦忘记
5、睡不千里----补肾
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了今夜，起床后东谈主却很累
这是肾阴虚损天天影视圈，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不可上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很困顿
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